Anna Barnes Buch Glück – Zeit für mich ist eine kleine Sammlung von Lebensweisheiten, Zitaten und Anleitungen sowie Methoden rund um das Thema Glück und glücklich sein. Geschmückt sind die kleinen Texte mit einer Reihe schöner Aquarellmalereien und Graphiken, die dem Buch eine fröhlich bunte Frische verleihen. Jede ihrer Methoden enthält eine kurze Beschreibung und ein paar Worte wie oder warum sie funktioniert, oft basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Glücksforschung, der Psychologie, Philosophie oder Biologie.
Erinnerungen an glückliche Momente, Affirmationen, positive soziale Kontakte pflegen und negative verbannen, Naturverbundenheit, aber auch Pflege und Ordnung des äußeren Umfelds, Bewegung und Meditation gehören zu den zentralen Themen des Buches. Ein Kapitel widmet sich gänzlich der Ernährung.

So kann man sich jederzeit eine für sich passende Methode heraussuchen, umsetzen und üben bis man lernt das Leben aus einer glücklicheren Perspektive zu sehen. Denn wie die Autorin schon am Anfang des Buches erklärt Glücklichsein ist eine Wahl.

Glücklichsein ist Willenssache…

Dieses Buch wurde im Kailash Verlag veröffentlicht.