Mit einem Marker Ihrer Wahl zeichnen Sie kurze Linien auf ein Blatt Papier. Dadurch, dass der Marker eine breite Spitze besitzt entstehen kleine Rechtecke. Füllen Sie das Blatt mit diesen Rechtecken. Umranden Sie dann diese mit einem Bleistift.

Viel Spaß mit dieser KUNSTmeditation

P.S. Sie könne dieses Blatt später als Tracker für Gewohnheiten oder als Checkliste verwenden.