Das Leben ist wie eine Achterbahn. Mal geht es hinauf und dann kommen Phasen in denen es hinuntergeht. Und dabei macht sich mehr oder weniger etwas bemerkbar, was wir Stress nennen.
Man spricht sowohl von positivem, als auch von negativem Stress.
Stress ist etwas, das wir fühlen, wenn wir an unsere Grenzen gelangen. Diese Grenzen können durch Stress ausgedehnt werden, sie können jedoch auch überschritten werden. Dehnen wir unsere Grenzen langsam aus, haben wir einen höheren Wirkungsradius. Überstrecken wir unsere natürlichen Grenzen, indem wir uns überfordern oder überfordern lassen, dann findet etwas statt, dass wir Burnout Syndrom nennen oder auch Zusammenbruch.

Nutzen Sie Ihre Stressempfindung, um sich mehr Freiraum zur Selbstwirksamkeit zu verschaffen.

Suchen Sie sich Entspannungsventile, sodass Sie Ihre Stressgrenzen nicht überschreiten.

Finden Sie eine Energiequelle, die sie wieder Kraft tanken lässt, sodass Sie in Zukunft dem Stress, der ja Energieräuber ist, entgegenwirken oder neutralisieren können.