Wie gehen Sie mit Anspannung um?
Der richtige Umgang mit Anspannungen, kann verhindern, dass diese in eine Krise ausarten. Am Besten man geht das Problem an der Wurzel an und lässt den Druck gar nicht erst entstehen.
Druck ist nicht immer vermeidbar, deshalb sollte jeder ein paar Entspannungsübungen zur Hand haben.

Auch gezielte Gelassenheitsübungen sollten helfen, Druck erst gar nicht aufkommen zu lassen.
⦁ Erlauben Sie unwichtigen Dingen nicht Sie aus der Ruhe zu bringen.
⦁ Bekämpfen Sie relevante Druckverursacher gleich, wenn diese sich zeigen.
⦁ Eliminieren Sie, soweit Sie können, alles was zu innerer Anspannung führt.
⦁ Seien Sie sich selber bewusst, nicht nur geistig, sondern auch seelisch und körperlich.
So können Sie erspüren, wenn sich Anspannung einstellen will und dem entgegenwirken.

Wie fühlt es sich an, wenn Sie unter Anspannung stehen?

Haben Sie ein Geheimrezept gegen Anspannung?